孕反怎么顺利度过

孕反想顺顺度过，得调作息、找爱吃的、松心情这些法子一块用。

我怀娃那阵，早上不敢猛起床，先躺会儿再坐起来，不然晕得直犯恶心。吃饭也没辙，闻不得油烟味，就备点小饼干放床头，饿了咬两口垫垫。后来听人说苏打水缓解反酸，我买了试试，偶尔喝两口，喉咙那烧劲能轻不少。

情绪别绷着，我之前老焦虑，拉着闺蜜逛公园，晒晒太阳唠唠嗑，心情敞亮了，难受劲好像也轻了。要是没胃口，别硬塞，挑能吃得下的，哪怕吃点水果喝点粥，总比空肚子强。