月子期间哪些食物不能吃

月子期间辛辣、生冷、油腻的食物不能吃。

辛辣食物像辣椒花椒这类，吃了容易让宝妈上火，还可能影响乳汁，宝宝吃了奶说不定也会上火不舒服。生冷食物比如冰淇淋、生鱼片，产后宝妈身体虚，吃生冷的会刺激肠胃，引起腹痛腹泻，我朋友月子里贪嘴吃了根冰棍，结果拉了好几天肚子。油腻食物，像油炸物、肥肉，不好消化，还可能让宝妈长胖，堵奶。还有回奶食物也别吃，像麦芽，之前有宝妈不知道吃了麦芽做的食物，结果奶水明显少了。太咸的也不行，会加重肾脏负担。总之月子饮食得注意，吃对了对宝妈恢复和宝宝健康都好。