减肥太快会影响备孕吗

减肥太快会影响备孕。快速减肥，身体营养跟不上，激素容易紊乱，就可能影响排卵啥的，自然影响备孕。

我之前有个朋友，想备孕前快速瘦下来，就节食加疯狂运动，结果月经都不规律了。

一般健康减肥，每周减个0.5 1公斤差不多。

饮食上，别吃太油太甜的，像油炸食品、蛋糕啥的少吃。多吃点蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾这类有营养的。

运动也别太猛，像散步、瑜伽，慢慢增加运动量。要是减肥期间发现月经不正常了，赶紧去看医生。等身体调理好了，再备孕，这样对自己和宝宝都好。