备孕后牙齿护理怎么做

备孕后牙齿护理其实就那几样，但得真往心里去——先把嘴里的蛀牙赶紧补了！我备孕前没当回事，有颗虫牙烂了个小缝，想着不疼就不管，结果备孕第三个月开始疼得半夜醒，不敢吃药也不敢补牙（怕影响宝宝），硬生生扛了俩礼拜，后来补的时候医生说再晚点就得杀神经了，现在想想都后怕。

然后每天刷牙得认真，我之前就应付事儿，刷够30秒就算完，现在被我妈盯着用计时器，必须刷满三分钟，上下刷，里面外面都要刷到，不然牙缝里的残渣真的会烂牙。对了，牙线一定要用！我一开始用不惯，线戳得牙龈出血，后来跟着短视频学，沿着牙面慢慢滑进去，现在每天晚上都用，比牙签管用多了，能把牙刷不到的地方清干净。

还有定期去看牙医，每半年一次就行，别等疼了再去。我上次去社区医院检查，医生用小镜子照了照说我牙龈有点红肿，让我用淡盐水漱口（温的，别太咸），再换了个软毛牙刷，现在早上刷牙再也不出血了。

对了，要是孕吐的话可别立刻刷牙！我同事小琳之前怀孕吐得厉害，每次吐完就赶紧刷牙，结果没俩月牙齿敏感得不行，喝口冷水都倒吸凉气，后来问了牙医才知道，胃酸会腐蚀牙釉质，得先用温水漱干净，过半小时再刷牙。

还有别贪甜！我之前超爱喝奶茶，一周得喝三次，现在改成一周一次，而且喝完立刻用温水漱口，不然糖分粘在牙上，真的很容易长虫牙，我闺蜜就是因为天天喝奶茶，备孕时查出来三颗蛀牙，补的时候哭惨了。

其实真不用搞什么复杂的方法，就是这些小事得天天坚持，我现在牙没再疼过，吃冷的热的也不敏感，比之前舒服多了。