备孕吃饭能吃香蕉吗

备孕吃饭能吃香蕉。

香蕉是好东西呀。我自己备孕那会儿也常吃。香蕉里有不少营养，对备孕有帮助。它含钾，能防抽筋。还有叶酸，对宝宝神经发育好。维生素B6也挺多，能调节激素。

不过别吃太多。一天一两根就够了。吃多了可能血糖波动大。我有个朋友就是，天天吃三四根，后来查出血糖偏高。医生让她控制水果量。

选香蕉也有讲究。别挑太生的，不好消化。太熟的糖分又高。微微带点斑点的最合适。软硬适中那种。

除了香蕉，其他水果也要吃。苹果、橙子都不错。别光盯着一种吃。饮食要均衡嘛。