大基数备孕减肥咋瘦腿

大基数备孕减肥想瘦腿，试试多做空中蹬自行车。

就是平躺在床上，双腿伸直抬起，像蹬自行车那样在空中画圈。这个动作能锻炼腿部肌肉，消耗热量。我之前大基数备孕时就常做。每天睡前做个二三十分钟，坚持一段时间就能看到腿围变小。还有，平时能站着就别坐着，多走走。比如去买菜、接孩子放学，能走路就不坐车。饮食上也控制点，少吃油腻的，多吃蔬菜。像我那时，每顿都有青菜，少吃油炸食品。只要坚持这些，慢慢腿就能瘦下来，也能更健康地备孕啦。