瘦人跳绳备孕可以吗

瘦人备孕能不能跳绳？我觉得是可以的，但得注意时机和强度。

我之前有个同事也是偏瘦，备孕时想运动又怕伤身体，就选了跳绳。她每天跳10分钟，节奏不快，后来顺利怀上了。不过她跟我说，排卵后就不跳了，怕太剧烈影响受精卵着床。

瘦人本身可能体质偏弱，跳绳能锻炼身体，但别太猛。刚开始跳别时间太长，慢慢来。要是平时不太运动，突然跳很多容易累，反而不好。我自己备孕时也跳过，都是早上跳几分钟，心跳别太快，跳完歇会儿再吃早饭。

对了，跳绳时穿软底鞋，别在硬地上跳，脚脖子舒服点。备孕不只是运动，营养也得跟上，我同事那会每天喝牛奶吃鸡蛋，跳绳后还吃点坚果补能量。

排卵前跳没问题，排卵后要是不确定有没有着床，最好换成散步，稳妥点。毕竟咱们目标是怀上，运动是辅助，别累着自己。