孕妇备孕多吃什么食物好

备孕的话，其实不用刻意买贵东西，多吃点蛋白质和叶酸高的家常食物就行，像鸡蛋、牛奶、深绿色蔬菜这些。我备孕那会我妈每天早上逼我喝热牛奶，说比补剂实在，我一开始嫌麻烦，后来习惯了，觉得喝完胃里暖暖的。

鸡蛋我每天一个，煮的或蒸蛋羹，怕噎得慌就配小米粥。深绿色蔬菜比如菠菜，我之前不爱吃，我姐说她备孕时炒菠菜放蒜末，我试了居然觉得香，叶酸还多，就每天让我妈炒一点。

瘦肉的话，我老公每周做两次番茄炖牛肉，软烂得很，我每次吃小半碗。水果别吃太甜的，苹果、橙子就行，我之前贪嘴吃葡萄，查血糖有点高，赶紧换成每天一个苹果。

对了，我备孕第三个月突然乏力，查出来贫血，医生让多吃红肉和猪肝，我妈每周熬猪肝汤，放姜去腥，我捏着鼻子喝了半个月，再查就正常了。

其实就是把家常饭吃好，别挑食，我第四个月就怀上了，现在宝宝十个月，特结实。