坐月子期间能吃山芋吗

坐月子能吃山芋。山芋就是红薯，它富含膳食纤维，能帮着产妇通便，坐月子活动少，容易便秘，吃山芋就挺有用。

不过吃的时候也有点讲究。不能吃太多，山芋吃多了容易胀气，产妇本来肠胃就弱，吃多了不舒服。我那时候坐月子，我妈给我煮了山芋粥，就挺不错。把山芋切成小块，和大米一起煮，软软糯糯的，好消化。

除了山芋，像苹果、香蕉这些水果，坐月子也能吃，吃前最好热一热。蔬菜也不能少，菠菜、西兰花之类的，营养都很丰富。总之坐月子饮食得丰富多样，这样身体恢复才快。