金秀儿备孕师熙熙如何调理

金秀儿备孕师熙熙调理主要从作息、饮食、情绪这些地方入手

我备孕那会，焦虑得头发都掉不少，后来跟着金秀儿备孕师熙熙调理，才慢慢找到门道。熙熙不是那种讲一堆专业词的，她先让我把熬夜的毛病改了。我以前半夜追剧追得欢，她就说晚上11点前必须躺床上，激素稳定了卵子质量才好。我试着坚持了一周，早上起来居然不晕乎乎了，精神头都不一样。

饮食这块，熙熙教的特实在。让我每天吃叶酸，还有鸡蛋、鱼虾这些优质蛋白。我之前听人说吃燕窝备孕好，瞎买一堆，熙熙说没必要跟风，适合自己体质才重要。她给我列了简单食谱，像早上煮个杂粮粥，中午炒个瘦肉青菜，跟着吃也不费劲。

情绪也很重要啊，我一测排卵就紧张，熙熙教我每天抽十分钟放松。比如听听轻音乐，或者下楼溜达溜达。有回我测到强阳紧张得手抖，她视频里教我深呼吸，慢慢就不慌了。

我闺蜜看我调理有效果，也找熙熙帮忙，现在都怀上了。她说以前自己瞎补瞎折腾，跟着熙熙调才知道备孕得一步步来，别着急。