备孕可继续运动吗

备孕能继续运动呀！我当年备孕的时候，专门问了产检医生，她说只要不是那种特别剧烈的运动，适度活动对备孕有好处的。我那会每天吃完晚饭，就拉着老公去小区散步，一次走个四五千步，回来还跟着网上的视频做会儿简单拉伸，感觉整个人精神头都不一样了，也没之前那么容易疲惫。

运动选对了很重要。像瑜伽里的猫式牛式，动作轻轻柔柔的，能放松腰腹；慢跑要是身体能适应也可以试试。但要是平时没咋运动过，突然去搞高强度的健身操，身体吃不消反而不好。所以备孕运动得看自己身体，动着舒服就继续，要是累着了就歇一歇，别硬撑～