产妇月子里能吃海带吗

产妇月子里能吃海带。

海带营养丰富，含碘等多种营养，对产妇身体恢复有益。我月子里就吃了海带，没啥问题。不过要注意，别吃太凉的海带。比如凉拌海带就不太适合月子里吃。可以把海带炖着吃，像海带排骨汤就挺好。做法也简单，排骨焯水后和海带一起放锅里加水炖，加点葱姜就行。这样不仅味道好，营养也能更好地被吸收。而且海带能补充营养，让宝妈身体更棒，也有助于给宝宝提供更好的母乳。但要是宝妈肠胃弱，刚开始别吃太多，慢慢适应。反正月子里吃海带好处多，宝妈们可以试试。