备孕适合吃哪些水果

备孕适合吃的水果挺多的，像苹果、橙子、猕猴桃、草莓、葡萄都不错。

苹果我备孕那会儿天天吃，早上洗完直接啃，有时候懒得削皮就带皮吃，脆生生的。感觉吃了胃里挺舒服，之前偶尔会便秘，吃了段时间好像好多了，每天上厕所都规律点。

橙子是我下午加餐常吃的，剥开来一瓣瓣掰着吃，酸甜的汁水多，吃完嘴巴里清爽。有时候工作累了，吃个橙子感觉精神能提起来点，维生素C应该也补到了。

猕猴桃得说下，叶酸含量挺高的，备孕吃这个挺好。不过别买太硬的，放软了再吃，不然酸得牙倒。我一般一天吃一个，有次贪多吃了俩，晚上胃有点反酸，后来就不敢多吃了。

草莓新鲜的时候特别好吃，红红的看着就有食欲。洗的时候我都用盐水泡个三五分钟，怕有小虫子。咬一口甜甜的，水分也足，就是季节短，过了季就买不到新鲜的了。

葡萄我喜欢紫的，剥了皮放嘴里，甜甜的带点酸。听说紫葡萄里有花青素，对身体好。不过糖分不低，我都是控制量，一次吃一小串，不敢吃太多怕胖。

对了，尽量吃当季的水果，新鲜还便宜。反季的有时候味道一般，比如冬天买草莓，贵还不甜，不如等春天再吃。