产后家里该如何调整

产后家里调整要围绕宝妈和宝宝需求，从环境、物品、人员、饮食等方面入手。卧室要安静温暖，我产后换了厚窗帘，减少光线打扰，宝宝睡得更安稳。物品提前备齐，宝宝的衣物、纸尿裤，宝妈的产褥垫、哺乳衣都得准备，我当初忘备哺乳衣，喂奶特不方便。人员分工明确点，婆婆负责做饭，老公帮忙照顾宝宝，宝妈就能多休息。饮食上，产后第一周吃清淡，比如小米粥、鸡蛋，之后再补营养，我婆婆炖的猪蹄汤就挺好，奶水也多了。家里还要常打扫，宝宝用品像奶瓶，我都是用开水烫，消毒又简单。这样调整，宝妈恢复快，宝宝也能健康成长。