产后一年多掉发多怎么办

产后一年多掉发多可以这么办。一是调整饮食，多吃些含蛋白质、铁、锌的食物，像鸡蛋、菠菜、坚果啥的。我之前产后掉发，就经常吃鸡蛋喝牛奶，掉发慢慢就少了。二是保持心情舒畅，产后事儿多容易焦虑，焦虑会加重掉发。平时可以听听音乐散散步放松心情。三是注意头发护理，别用太刺激的洗发水，洗头别太勤，一周两三次就行。还有保证充足睡眠，熬夜也会让掉发变严重。做到这些，掉发情况应该会有改善。