促黄体功能低备孕吃啥好

促黄体功能低备孕可以多吃黑豆、黄豆这些豆制品，还有瘦肉、鸡蛋，新鲜的蔬菜水果也不能少。

我之前备孕那会，医生也让我多吃黑豆，说是能帮着补孕酮。我就每天早上用黑豆打豆浆喝，有时候也煮黑豆粥，吃了大概两个月去复查，医生说数值比之前好多了。瘦肉和鸡蛋，我是每天都吃的，比如早上煎个鸡蛋，中午炒个瘦肉丝，感觉比光吃素食有劲儿。蔬菜的话，像菠菜、西兰花我经常换着吃，水果就苹果、橙子、猕猴桃这些，维生素含量高。

对了，除了吃的，我那时候还每天晚上出去快走半小时，睡眠也尽量保证，医生说压力大也会有影响。我有个朋友，之前也是这个问题，她坚持吃了三个月豆制品，后来检查数值就上来了，现在宝宝都半岁了。所以说，吃的方面多注意，再加上生活习惯调整，慢慢来总能怀上的。