月子期间吃饺子有啥讲究

月子期间吃饺子有讲究。饺子馅得选好，像猪肉白菜、鸡蛋韭菜就不错。猪肉白菜能补充蛋白质和维生素，我有个朋友月子里常吃这馅饺子，身体恢复挺好。鸡蛋韭菜馅能补充铁和钙。但韭菜别吃太多，可能回奶。

饺子皮最好选全麦的，能增加膳食纤维。吃饺子时别蘸太辣的料，月子里肠胃弱，太辣刺激肠胃。一次别吃太多，吃个七八分饱就行，不然消化不好。煮饺子时多煮会儿，让饺子更软烂，好消化。