月子吃燕窝有何益处与讲究

月子吃燕窝好处挺多的，但得注意吃法。产后身体虚，吃点燕窝能帮着恢复体力，剖腹产的宝妈伤口愈合也会稳当些。而且燕窝补气血，出月子脸色能亮堂点，奶水也可能更足。我当时就是我妈每天炖一小碗，早上喝，晚上再喝一点，出月子抱娃都轻松不少。

不过吃的时候要注意，头一周别太补，就清炖燕窝，加几片姜去寒，别加太多糖，天然甜味就够了。要是怕上火，就加点银耳一起炖，润润的。每天一小碗就行，别顿顿喝，补太多反而吸收不好。体质偏热的宝妈要少吃，不然容易嗓子干或者长痘痘。