备孕必须戒烟酒吗

备孕必须戒烟酒！这是真的，我听医生说过，身边好多姐妹也这么过来的。

酒精对卵子和精子影响挺大的，你想啊，卵子要是被酒精“泡”着，质量肯定变差，精子也会变弱，就算怀上了，宝宝也容易出问题。之前有个朋友备孕时觉得“偶尔喝一次没事”，结果怀孕后产检发现宝宝染色体有点异常，医生说可能和她之前喝酒有关。

吸烟更得注意，尼古丁会让精子畸形，卵子也可能受影响，就算怀上了，流产风险也高。我闺蜜备孕时她老公就很自觉，烟酒都戒了，结果三个月就怀上了，之前他抽烟喝酒那阵子，备孕半年都没动静。

其实不光烟酒，备孕期间早睡、吃叶酸也重要，但烟酒这俩最容易被忽略，也是影响最大的。