男的备孕前需要锻炼吗

？答案是需要。锻炼好处多多，能提升精子质量。就像我老公，备孕前坚持慢跑，整个人精神都不一样。锻炼方式有很多，比如跑步、游泳、跳绳。我老公还会做些简单力量训练，俯卧撑啥的。锻炼时间别太长，半小时左右就行。而且锻炼后身体轻松，睡眠也好，对备孕很有帮助。宝妈们可以督促老公动起来，一起迎接健康宝宝。