备孕常吃大蒜是否有不良影响

备孕常吃大蒜一般没啥不良影响。大蒜有杀菌作用，对健康有益。不过有人担心气味大，其实嚼点花生米、喝杯牛奶能减轻。我备孕时也吃蒜，没遇到啥问题。

但凡事有个度，别吃太多。吃多了可能刺激肠胃，像我朋友，一次吃好多生蒜，胃就不舒服了。

从营养角度看，备孕饮食要多样。除了蒜，还得吃点新鲜果蔬，像苹果、菠菜；吃点瘦肉、鱼虾补充蛋白质；杂粮也得吃，像玉米、燕麦。这样营养全面，对备孕才好。