什么辅食能起到通便的作用

西梅泥、南瓜泥、火龙果这些辅食能帮娃通便~

西梅有天然果胶和膳食纤维，我家娃之前两三天没拉，吃了西梅泥当天就拉了。南瓜泥软乎好消化，纤维多能让肠道动起来。火龙果也管用，红心的甜一些，籽能刺激肠道，不过别一次给太多，我有回给多了娃拉了好几次稀。

辅食别光盯着通便，得搭配均衡，比如米粉打底再慢慢加这些。每个娃体质不一样，我邻居娃吃西梅没用，吃苹果泥反而通了，所以得试~