产后风发汗真的有效果吗

产后风发汗到底有没有效果？我觉得得看怎么弄。有的宝妈说有用，有的说没啥用，甚至更虚了。

其实产后身体里的湿气确实可能多一些，发汗能让毛孔打开，把湿气排出来。但问题是很多人用的方法不对，比如裹得严严实实捂一晚上，或者用偏方喝药，这都不对。我同事刚生完宝宝，婆婆让她裹着厚被子发汗，结果第二天热得中暑，晕乎乎的还吐了，赶紧去医院挂水。

我当时没这么做，就听医生的，每天喝点小米粥补补，出点汗也正常。有时候喂完奶坐起来走几步，微微出汗，感觉身上轻快些。后来出了月子去复查，医生说恢复得还行。

所以关键不是发汗本身，是怎么发。要是身体底子虚，千万别用那种猛出汗的方法，容易把气血都耗掉。可以找中医看看，配点温和的方子，或者自己在家用温水擦擦身子，别闷着。对了，要是发汗后觉得心慌、没劲，一定要停下来，别硬撑。

总之别信那些神乎其神的发汗偏方，好好休息，多喝温水，比啥都强。