小月子失眠严重该怎么解决

小月子失眠严重，可试试这些：睡前喝温牛奶、泡脚。我当时小月子也失眠，就这么做的，真有点用。还可以白天别睡太多，适当活动。我闺蜜之前小月子失眠，她老公陪着散散步，后来也好多了。还有，别老想事儿，放松点。实在不行，咨询下医生，看是不是身体虚啥的，开点调理的。反正就是从生活习惯、心情这些方面调调。