婴儿冬天怎么晒太阳

婴儿冬天晒太阳得选对时间和方法，别随便晒太久，不然容易着凉还晒伤。我家娃上个月刚满半岁，之前总觉得冬天太阳没多少，带出去晒几次都哭，后来摸索出点门道。

上午10点前或者下午3点后晒最好，这时候太阳角度低，不那么晒，温度也刚好。中午那时候太阳太“烈”了，虽然看着暖，其实紫外线强，小孩皮肤嫩，晒几分钟脸就红通通的，我家娃上次晒完脸都脱皮了，心疼坏了。

晒的地方得避风，别在风口，小区楼下风大的时候，我试过让他在单元门口背风的地方晒，裹着小毯子都不发抖。要是小区里有树的地方也行，树荫挡着点风，还能有点阴影不那么晒。

晒的时候先别直接晒脸，让他趴着晒后背，后背暖和了就不容易着凉，晒个5分钟再翻过来晒小脚丫，我家娃脚凉，晒完脚丫就暖烘烘的。晒脸容易眯眼睛，他总用小手挡，闹得厉害，换个顺序就乖多了。

每次晒15分钟左右就够，晒完摸摸脖子后面，温温的不烫就行。要是出了汗，赶紧回来擦汗换干爽衣服，别直接进空调房吹冷风，我上次忘了，他晚上就有点鼻塞，后来学乖了晒完抱回暖气房先捂会儿汗。

哦对了，记得戴帽子，宝宝囟门还没长好，晒头顶的时候用薄帽子挡一下，我之前没注意，晒完脑门凉飕飕的，第二天就有点打喷嚏，后来乖乖戴帽子，就没再着凉过。还有晒完喂点温水，虽然冬天不觉得渴，但晒太阳会有点脱水，我每次都带个小水壶，喂一两勺水就行。

有时候阴雨天出不去，就在窗边隔着玻璃晒也行，不过隔着玻璃效果差些，晒个手和脚就好，让他看看外面的光，也算活动活动。