备孕这几天能不能锻炼

能锻炼。备孕锻炼好处多。适当运动能让身体状态变好，提高受孕几率。像散步就很适合，每天早晚溜达个半小时，轻松又舒服。还有瑜伽，能拉伸身体，放松心情。我备孕那会，就经常去上瑜伽课，感觉身心都更放松了。

不过锻炼也得悠着点。别搞太剧烈的运动，像快跑、高强度健身操就不合适。可以选一些温和的运动项目。游泳也不错，对关节压力小，还能增强心肺功能。要是以前没运动习惯，刚开始别太猛，慢慢增加运动时间和强度。这样既锻炼了身体，又不会给备孕带来啥不好影响。