如何缓解孕反带来的腹胀

？少食多餐，别吃太饱。我怀孕那会，吃多了就胀得难受。少吃产气食物，像豆类、洋葱。饭后散步，别老躺着。我闺蜜怀孕时，每天溜达半小时，腹胀就轻多了。还可以按摩，顺时针轻轻揉肚子。心情也重要，别老焦虑，越烦肚子越胀。试试这些办法，说不定有用。对了，喝水也别一口气猛灌，慢慢喝。