顺产后盆骨痛是怎么回事

顺产后盆骨痛，大多是因为怀孕和生孩子的时候，盆骨周围的骨头、韧带这些被撑开或者拉伤了。

孕期肚子一天天大起来，宝宝越来越重，盆骨就一直被往下压着。而且身体会分泌一种松弛素，让韧带变松，好给宝宝出生腾地方。到了生的时候，宝宝要从产道出来，盆骨就得撑开，周围的肌肉、韧带可能就被扯到了。我当时生完头三天，根本不敢自己下床，稍微动一下盆骨那地方就发酸，有时候还会咯吱响，抱娃换尿布都得侧着身子慢慢挪。

恢复时间每个宝妈不一样，有的可能一两周就不疼了，有的像我这样恢复慢的，疼了快一个月才好点。平时别总躺着不动，稍微走走也行，但别累着。我那时候医生让我做凯格尔运动，一开始觉得怪怪的，做着没感觉，后来每天做个三五次，坚持了小半个月，好像真的没那么疼了。

要是疼得特别厉害，比如翻身都费劲，或者过了两三个月还不好，可得去医院看看。之前听小区宝妈说，她当时疼得睡不着觉，拖了好久才去检查，原来是耻骨联合分离了，又做了好久康复才好。所以别硬扛着，该看医生就得去。