月子餐第一周吃什么好呢

第一周以清淡易消化为主。像小米粥就挺好，能帮宝妈补充能量还养胃，我当时生完就喝了，感觉很舒服。鸡蛋羹也不错，好吸收，我家宝宝奶奶每天都会做。还有蔬菜汤，像白菜汤、菠菜汤，能补充维生素。

可以搭配一些软面条，煮的时候加些青菜、肉末，营养又美味。肉类选鸡肉，清炖或煲汤，容易入口。水果可以选香蕉，切小块吃，能补充钾等营养。