月子期间膝盖疼怎么办

月子里膝盖疼别硬扛，大多是受凉或抱娃累着了，做好保暖少折腾能慢慢好。

我那会儿也这样，半夜起来喂奶膝盖就酸溜溜的，后来婆婆说可能是月子里没护住膝盖。你试试穿那种长到小腿的袜子，晚上睡觉在膝盖上盖个薄毯子，别让膝盖露出来。抱娃别太使劲，换尿布或者喂奶时可以在膝盖下面垫个软枕头，别光用膝盖撑着。

我自己就这么做的，坚持了十几天，膝盖就没那么疼了。另外可以煮点红糖姜茶喝，暖乎乎的能驱散寒气。要是疼得厉害，让老公用温热的手掌揉揉膝盖，别太用力，轻轻按揉几分钟也行。

平时坐久了就起来活动活动腿，别跷二郎腿，站着也别老一只脚使劲。要是疼得影响走路，就去医院看看中医推拿，艾灸膝盖周围也挺管用的，别自己瞎贴膏药哦。