备孕如何监测排卵期

备孕监测排卵期，最常用的是排卵试纸和基础体温监测法。

排卵试纸，去药店就能买到。每天同一时间测尿液，要是试纸显示强阳，那就说明快排卵了。我当时备孕，就天天测，看到强阳就知道那几天同房几率大。

基础体温监测呢，得每天早上一睁眼，啥都别干先测体温。把每天体温记下来，体温升高0.3 0.5℃，可能就是排卵了。不过这个要坚持测，比较麻烦。

还有观察白带，排卵期白带会变多，像蛋清一样，能拉丝。我那时候就留意这些，感觉还挺准。经期规律的话，下次月经前14天左右是排卵期。要是月经不规律，就靠前面说的方法更靠谱些。