产后丰胸秘籍有哪些

产后丰胸主要就那几个法子 饮食调理、正确按摩和适当运动 我自己生完老二胸垂得像漏气的气球 试了半年才有点改善

先说吃 我那会儿每天早上打杯黄豆浆 里面加把花生 下午啃块蒸木瓜 没放糖怕胖 闺蜜说她喝了三个月豆浆 胸明显紧了些 我没她那么明显 但摸着没之前软塌塌的

按摩我跟着抖音学的 手擦点身体乳 从乳房下边往上打圈揉 动作要轻 别太使劲 我每天睡前揉五分钟 刚开始没感觉 一个月后摸着有点弹性了 月嫂说手法对了能促进循环 但别指望马上变大

运动别选太猛的 我出了月子做扩胸运动 双手拿矿泉水瓶举高放下 每天做20下 后来能做俯卧撑了 膝盖着地那种 现在抱娃胳膊有力气 胸也没之前塌得厉害

对了 哺乳时别只喂一边 我老大那会儿总侧右边喂 右边明显比左边小 老二注意两边换着喂 断奶后大小差没那么大 这个也算小经验吧