女备孕前适合吃什么水果

备孕的女生适合吃叶酸多、维 C 丰富、能补气血的水果，像猕猴桃、橙子、红枣这些都挺合适~

我自己备孕那会，天天吃猕猴桃，后来查资料才知道它叶酸含量高，对胎儿神经发育好。橙子维 C 多，能提高免疫力，我孕吐那会就爱啃橙子，酸甜开胃。红枣补气血，我经期后每天吃几颗，气色都好多了。还有蓝莓，花青素多对眼睛好，我偶尔当零食吃。不过凉性水果别吃太多，像西瓜，我有次吃多了拉肚子，后来就控制量啦。