产后屁股像散架怎么办

产后屁股像散架可以通过一些方法缓解。我之前生娃后也这样。可以多休息，别长时间坐着或站着，尽量躺着，让屁股放松。也能做做简单的提肛运动，收缩肛门再放松，一天做个几十次，能增强盆底肌肉力量。还能热敷，用热毛巾或者热水袋敷在屁股上，能促进血液循环，减轻疼痛。饮食上多吃含钙高的食物，像牛奶、豆腐啥的。我邻居产后屁股疼，按这些方法做，没多久就好多了。要是情况严重一直不好，就去医院看看，听医生的建议。