男生备孕要不要戒烟酒

男生备孕一定要戒烟酒哦。烟酒里的尼古丁和酒精会影响精子质量的。我老公备孕的时候，一开始没当回事，还是抽烟喝酒，后来去检查，精子活力特别低。后来他戒了烟酒，还多吃了生蚝、坚果这些含锌的东西，过了三个月再去检查，精子活力就达标了。抽烟会让精子畸形率变高，宝宝出生后可能会有健康问题。喝酒的话，酒精会影响精子的游动能力，就算和卵子结合了，也可能不容易着床。所以备孕的男生，除了戒烟酒，还可以多运动，像跑步、游泳都不错，这样能让身体更健康，精子质量也会更好。