孕9周孕反减轻腹胀正常吗

孕9周孕反减轻腹胀是正常的。

孕反减轻可能是因为孕期身体慢慢适应了激素变化。每个孕妈情况不同，我当时孕反就比较严重，吐到住院，大概8周左右开始减轻，能慢慢吃点东西了。

至于腹胀，孕期激素变化会让肠胃蠕动变慢，食物在肚子里消化得慢，就容易腹胀。平常可以多吃些高纤维食物，像芹菜、菠菜，能帮助肠道蠕动。

适当散散步也有好处，我那时候每天晚饭后都会在小区溜达半小时，感觉肚子没那么胀。别老坐着或躺着，动一动，腹胀也能缓解点。要是腹胀特别严重，或者还有其他不舒服，像肚子疼、出血啥的，就赶紧去医院看看。