产后多久骨盆就定型了

产后骨盆大概3 6个月左右定型。不过每个人情况不太一样。

刚生完娃那会，骨盆松松垮垮的，走路都感觉不得劲。一般产后6 8周左右，身体开始修复骨盆，周围的肌肉、韧带啥的慢慢归位。像我生老大的时候，4个多月时，感觉骨盆那儿稳多了，不像之前老有“晃悠”的感觉。有的宝妈恢复快，3个月左右骨盆就定型了；有的可能得6个月。要是产后总抱着娃弯腰、久坐，恢复可能就慢些。所以产后别太折腾自己，多躺躺，适当做些简单的盆底肌锻炼，对骨盆定型也有帮助。

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