产后后背疼该怎么办

产后后背疼可以这么办。要多休息，别太累着自己，很多宝妈产后得自己照顾宝宝，休息不好就容易后背疼。我有个朋友就是，产后一直忙这忙那，后背疼得厉害。

喂奶姿势也得注意，尽量找个舒服的姿势，别长时间一个姿势喂奶，不然后背压力大。还能热敷一下后背，用热毛巾或者热水袋都行，能促进血液循环，缓解疼痛。适当活动活动也有好处，简单的伸展运动就行，能放松后背肌肉。要是后背疼一直不好，疼得还厉害，就赶紧去医院看看，别拖着。