产后脚很痛是怎么回事呢

产后脚很痛多数是孕期水肿没消利索，加上气血虚和体重变化导致的，也可能是抱娃姿势不对累着了。

孕期肚子越来越大，脚天天撑着全身重量，血液回流慢，水肿就没完全退。生完孩子激素还没恢复，关节还是松松的，走路姿势变了，比如重心不稳，脚后跟、脚踝就容易酸痛。

我当时产后一个月脚疼得厉害，尤其是早上起来，脚都肿得像馒头，后来每天睡前用温水泡泡脚，涂护手霜揉脚踝，慢慢好点了。其实产后别着急恢复孕前状态，先让脚慢慢适应正常重量。

有些宝妈总单脚踩地哄娃，或者穿硬底鞋太久，也容易脚疼。比如我闺蜜，她生完孩子一直穿以前的皮鞋，结果脚底板疼得不敢走路，后来换成软底拖鞋才缓解。

每天多活动活动脚，比如坐着时勾勾脚趾，躺着时踩踩小软球，都能帮恢复。实在疼得厉害，别硬扛，问问医生怎么回事。