月子期间能吃香菇吗

月子期间能吃香菇。香菇营养丰富，对宝妈恢复身体有好处。它含有多种维生素和矿物质，像维生素D，能帮宝妈补钙。我生娃后月子里就吃了香菇，身体没啥不适，奶水也正常。

香菇做法多样，能炖鸡汤，香菇和鸡肉一起炖，味道鲜美，营养足。还能炒着吃，跟青菜搭配，营养更均衡。不过宝妈要是对香菇过敏，那就千万别吃。还有，月子饮食讲究多样，不能光吃香菇，各种蔬菜水果、肉蛋奶都得搭配着吃，这样营养全面，身体恢复得快，也能给宝宝提供好奶水。