坐月子哪些东西不能吃

坐月子期间这些东西最好别碰，不然身体恢复慢还容易不舒服。

生冷的东西绝对不能吃，像冰水果、冰奶茶、刺身这些，刚生完宝宝肠胃还虚着呢，吃了容易肚子疼或者拉肚子。我闺蜜月子里偷吃了口冰西瓜，第二天就发烧了，奶量都少了一半。

辛辣刺激的也别碰，火锅、麻辣香锅这种就别想了，辣椒、花椒也得少吃。太辣的话不仅自己肠胃不舒服，宝宝喝了奶也容易上火，我当时就忍不住吃了口微辣的菜，结果第二天嘴巴溃疡，还影响喂奶了。

过硬或者太油腻的也不行。像硬米饭、带壳的坚果，刚开始嚼不动还容易堵奶，太油腻的红烧肉、油炸食品也别吃，我婆婆一开始给我炖的鸡汤油太多，我喝两口就想吐，后来让她少放了点油，加了玉米山药才舒服点。

多喝点温水或者小米粥，清淡点的最好，偶尔馋了吃个常温的苹果也行，别瞎吃那些没营养的凉的。