孕反多运动能缓解吗

答案是能。我自己孕反时就通过运动缓解不少。像散散步，慢慢走，呼吸新鲜空气，能让身体放松些。还有简单的孕妇瑜伽动作，像盘腿坐、轻柔伸展，对缓解孕反挺有用。我有个朋友，每天早起去公园快走半小时，孕反症状减轻不少，没那么难受了。运动能促进血液循环，刺激身体分泌内啡肽，这能改善心情，缓解孕反带来的不适。不过运动别太猛，要根据自己身体状况来。