男备孕需要补叶酸吗

男备孕其实也需要补叶酸。我之前完全没当回事，以为就我怀孩子要吃叶酸，直到去年跟老公去社区医院做孕前检查，医生翻着他的精子报告抬头说“你也得补叶酸”。我当时还傻兮兮问“男的也用？”医生说叶酸能帮精子“变结实”，减少畸形率，还能提活力。我老公那会儿撇着嘴说“我一大老爷们吃这玩意儿？”结果他的精子活力才刚到及格线，医生说再低点儿可能得调理。没办法，我每天早上把叶酸片跟他的牛奶摆一块儿，逼他吃。吃了仨月再去查，活力直接涨了一截，医生笑着说“这才像话”。

还有我闺蜜家那口子，之前没当回事，备孕半年没动静，后来查精子畸形率有点高，医生让补叶酸，再加上少喝啤酒，过俩月就怀上了。其实男的补叶酸特简单，就跟女生吃的一样，0.4mg的普通叶酸片就行，药店卖的几块钱一瓶，不用买贵的保健品。对了，平时多吃点深绿色蔬菜也行，比如菠菜、西兰花，我老公现在每天晚上都会主动夹两筷子菠菜，说“比吃药顺口”。

备孕期又不是我一个人的事，他跟着补点叶酸，我也能少操心——反正别不当回事，不然到时候精子不给力，俩口子都着急。