男人备孕需要吃叶酸片吗

男人备孕也需要吃叶酸片。叶酸不只是对女性重要，对男性同样有好处。

男性补充叶酸，能让精子质量更好。要是叶酸不够，精子的染色体可能会有异常啥的。像我一朋友，他备孕时没咋重视这个，后来检查精子质量不太好，医生就让他和老婆一起吃叶酸。

一般每天吃0.4毫克就行。平时饮食上也可以多吃点含叶酸的东西，像绿叶菜，菠菜、生菜；还有豆类，黄豆、红豆；水果里的橙子、草莓也有不少叶酸呢。备孕是夫妻两个人的事儿，男人别光看着，该补充的营养也得跟上，这样宝宝才能健健康康的。