月子里产妇能吃菠菜吗

月子里产妇能吃菠菜。

菠菜营养丰富，有铁元素，能帮产妇补铁预防贫血。还有膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解产后便秘。

我生宝宝那会，刚坐月子时，好几天没排便，可难受了。后来家人做了菠菜鸡蛋汤，喝了之后，肠胃舒服多了，没几天排便就正常啦。

不过吃菠菜也别过量，适量就行。可以做成菠菜粥、清炒菠菜或者菠菜蛋花汤。产妇饮食讲究多样，除了菠菜，像苹果、瘦肉、牛奶这些也得吃，营养全面，身体恢复才更快呢。