备孕时运动腰酸怎么办

备孕时运动腰酸

要是备孕运动时腰酸，先别急。可能是运动强度大了，像我以前备孕跑步，运动量没控制好，就腰酸。

可以试试调整下。比如运动前做好充分热身，别一来就猛练。运动中适当放慢速度、减轻强度。

要是休息后还是酸，可能要看看是不是本身腰部有旧伤啥的。要是不缓解就得去医院看看，别硬撑。