产后学车要注意什么

产后学车主要注意身体别勉强、练车时间别太长、喂奶得提前安排、心态放轻松，还有穿得舒服点。

我当时产后3个月急着学车，刚坐教练车半小时腰就酸得直不起来，后来才想起耻骨联合还没完全恢复，教练给我垫了个靠垫才好点——真别硬撑，坐久了赶紧起来走两步，腰腹坠得慌就歇会儿。还有练车时间，我一开始想每天练3小时赶紧拿证，结果夏天练到第2小时就头晕出虚汗，脸煞白，教练赶紧让我喝了瓶水歇着，后来改成每天上午1小时、下午1小时，反而记动作更快，脑子也不懵了。

喂奶的事儿得提前想，我有次练到一半涨奶涨得难受，手都抖，到处找母婴室，最后在超市卫生间挤的奶，后来每次练车都带吸奶器，提前问教练场地有没有私密点的地方，或者让我妈在附近公园等着，实在不行就赶紧回家，别熬着。心态也别太急，我倒库总倒不进的时候急得掉眼泪，教练说好多宝妈刚学车都这样，身体还没恢复过来，反应慢点儿、胳膊没劲儿都正常，慢慢练就行，后来我每周练3次，反而比那些天天练的学得快，不到2个月就考了科二。

对了，穿鞋子得舒服，别穿高跟鞋或者拖鞋，我一开始穿凉拖去练车，踩刹车的时候滑了一下，吓得教练赶紧拉手刹，后来换了双软底运动鞋，踩油门刹车都稳，特踏实。还有防晒，夏天练车晒得胳膊都脱皮，痒得难受，后来我带了冰袖，脸上涂了防晒，再戴个帽子，才没晒成黑炭，不然出了月子又晒黑，多冤啊。还有啊，练车之前别吃太撑，我有次吃了顿饱饭去练车，打方向盘的时候肚子坠得慌，特难受，后来都改成练车前吃点面包牛奶，练完再去吃正餐。