月子期间能不能吃方便面

月子期间最好不要吃方便面。

方便面本身营养价值低。它含有大量添加剂。盐分也偏高。这对产后恢复不太好。我记得我坐月子的时候，有一次特别想吃方便面，但忍住了。后来月嫂给我煮了清淡的面条，加个鸡蛋，感觉好多了。

月子里饮食要注意营养均衡。方便面真的没法提供身体需要的营养。产后妈妈需要补充蛋白质、维生素。方便面里这些都很缺。

还有，方便面调料包很咸。吃多了容易水肿。我自己那会儿就特别容易肿，所以饮食上一直很小心。

其实偶尔吃一次问题不大。但别经常吃。实在想吃的话，可以少放调料，加点青菜和鸡蛋。这样能好一些。

坐月子期间还是多喝汤水比较好。鱼汤、鸡汤都不错。既能下奶又补充营养。比方便面强多啦。