产后能不能吃糯米

产后能适量吃糯米哦。糯米含有碳水化合物、B族维生素这些营养，产后妈妈身体虚，吃点能补能量，恢复体力。不过糯米不太好消化，产后肠胃还没恢复好，吃多了容易胀气。我产后有次吃了一大碗糯米饭，肚子就胀得难受，后来只吃小半碗，配点青菜吃，就舒服多啦。把糯米煮成粥，加山药、红枣，会更好消化，营养也更足。要是产后肠胃敏感，或者便秘，就先少吃点，看看身体反应再决定要不要多吃。