多少个月开始备孕最合适

备孕一般提前3到6个月准备合适哈。我之前备孕，提前4个月就开始调作息，熬夜久了怕身体扛不住。叶酸得提前吃，我每天早上起来先吞叶酸片，还跟着网上备孕食谱，顿顿鸡蛋牛奶这些高蛋白。我老公之前偶尔抽根烟，备孕后慢慢把烟戒了，酒也一口不沾。心理准备也关键，我刚开始天天焦虑怀不上咋整，提前几个月慢慢放宽心，后面真怀上了，心态稳多了。我闺蜜之前有点贫血，提前大半年就开始补气血，后面备孕顺顺利利的。提前几个月准备，把身体、生活习惯这些慢慢弄好，怀孕也更有底不是？